CrossFit Teens

Mit CrossFit Teens bieten wir Jugendlichen im Alter von 13 bis 17 Jahren ein altersgerechtes Training an, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination gleichermaßen fördert.

Das Programm richtet sich sowohl an Teens, die neu mit CrossFit beginnen, als auch an diejenigen, die bereits sportlich aktiv sind und ihre Leistung gezielt verbessern möchten. In einem motivierenden Gruppenumfeld wird auf saubere Technik, altersgerechte Belastung und Spaß am Training geachtet.

Unsere qualifizierten Coaches führen die Teens schrittweise an funktionelle Bewegungen wie Kniebeugen, Drücken, Ziehen, Springen und Laufen heran. Dabei liegt der Fokus stets auf Technik vor Intensität – Sicherheit und saubere Bewegungsausführung stehen an erster Stelle.

Jede Einheit beinhaltet:

• Aufwärmen und Techniktraining
• Kraft- oder Skill-Teil
• Ein abwechslungsreiches Workout (WOD)
• Cooldown und Mobility

Das Training stärkt nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch Selbstvertrauen, Disziplin und Teamgeist – wichtige Fähigkeiten für Sport und Alltag.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich, unabhängig vom aktuellen Fitnesslevel.